Benvenuti nell’esperienza di benessere totale con i nostri corsi per adulti. Offriamo una varietà di programmi appositamente progettati per soddisfare le esigenze e i livelli di fitness degli adulti di tutte le età.
Corso di Yoga adatto a tutti: La lezione è base quindi aperta a tutti. Coinvolge gli adulti facendo le posizioni dello Yoga, respiro e rilassamento per permettere a corpo e mente di abituarsi ad una
Gli esercizi del Pilates prendono in prestito elementi dallo yoga, dalla danza e dalla ginnastica. Il metodo Pilates funziona per rafforzare il centro (la parte addominale), allungare la colonna vertebrale, costruire il tono muscolare e
Questo programma vi condurrà ad un progressivo rafforzamento e condizionamento fisico globale. Inoltre consentirà di migliorare: agilità, resistenza, velocità, forza, potenza, coordinazione, equilibrio e bruciare massa grassa. Eseguire un breve riscaldamento iniziale e defaticamento finale.
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